2明了苦也是空，福也是空，心不住于苦，也不住于福，方得自在解脱。

3烦恼来了，心不与之纠缠，不理会它，烦恼自然不能奈何你；若理它，好比穿胶鞋踏入污泥，越纠缠陷得越深。

4心量如水，烦恼如石头，一样的石头扔在小水坑会，扔进大海则浑然不觉——心量大，什么烦恼都不是烦恼，心量小小事也是大事。

5世上的人若都听劝，那么这个世界就太平了——众生住在自己的烦恼里面，靠自己的力量没有办法解脱。佛法是船，普度众生。

6世上几乎每个人都觉得自己是好人，都没错，都觉得人心叵测，自己的真心付出换来的常常是委屈和伤害。为什么会这样呢？因为我们常常只站在自己角度做人做事，伤害了别人而不自知。

7：众生往往都认为自己能叱咤风云，殊不知终究做了自己贪婪心，嫉妒心，怀疑心，嗔恨心，自负心的奴隶。只有觉醒，才能身心解脱。

8：你再优秀，做得再好，也有人不喜欢你；我再丑，再平凡也有人把我当宝。至优秀的你，不骄傲，不强求。至平凡的我，不悲伤不自卑。保持中道，以平和积极的心态面对生活。

9我们的一生，好比走路，我们走在路上，常常是回过头看以前走过的路，或者抬头看远处未走的路，而偏偏忘记走好脚下的路，所以常常摔跤。

10逆来顺受不是忍气吞声。逆境来了，坦然接受，不急不躁不强求，把逆境看空，顺其自然，做好自己，逆境能奈我何。

11心想事成——把人往好处看，把事往好处想，人生往上走；把人往坏处看，把事往坏处想，人生往下走。

12真正的孤独不在于是否一个人独处，而是虽然身处繁华而内心却荒凉无依的恐惧。这种恐惧的根源在于太过看重自己。